अर्जित शीघ्रपतन (पीई) के बारे में:
अधिग्रहित शीघ्रपतन (एपीई) शीघ्रपतन के दूसरा प्रकार है, जो एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपने जीवन में बाद में (कुछ समय के उपरान्त) शीघ्रपतन (पीई) का अनुभव करता है। शीघ्रपतन की यह समस्या अक्सर विभिन्न शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या संबंधपरक कारकों के कारण पुरुष के यौन जीवन में होता है।
विश्व प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य व भारत गौरव अवार्ड से सम्मानित डॉ. सुनील दुबे, जो पटना में सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर के रूप में विद्यमान हैं, कहते हैं कि कुछ नैदानिक मानदंड हैं जिससे यह पहचान होती हैं कि किसी व्यक्ति को अधिग्रहित शीघ्रपतन के लिए कब चिकित्सा व उपचार लेने की आवश्यकता है। ये मानदंड पुरुषो के यौन क्रिया में 1 से 2 मिनट के भीतर बार-बार स्खलन का होना हैं, यह अधिकांश यौन मुठभेड़ों में होता है, वास्तव में यह महत्वपूर्ण संकट का कारण बन है, और यह सामान्य स्खलन नियंत्रण की अवधि के बाद विकसित हो जाती है।
अधिग्रहित शीघ्रपतन (पीई) होने के कुछ सामान्य कारण:
मूलरूप से, अधिग्रहित शीघ्रपतन के कई कारण होते हैं जैसे कि शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, संबंधपरक और दवाएं। आइए उन सभी कारणों के बारे में विस्तार से जानते है जो किसी व्यक्ति को इस अधिग्रहित शीघ्रपतन की ओर ले जाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
शारीरिक कारक:
- प्रोस्टेट की समस्याएँ जैसे प्रोस्टेटाइटिस, प्रोस्टेटेक्टॉमी।
- मूत्रमार्गशोथ का विकसित होना।
- थायरॉयड विकार का होना।
- मधुमेह की रोग का होना।
- तंत्रिका संबंधी स्थितियाँ (मल्टीपल स्केलेरोसिस, पार्किंसंस)
- चोट या सर्जरी (पेल्विक, स्पाइनल)
मनोवैज्ञानिक कारक:
- अत्यधिक चिंता का होना।
- अवसाद की स्थिति।
- तनाव का बने रहना।
- संबंध समस्याएँ होना।
- आघात का होना।
- प्रदर्शन चिंता का होना।
संबंधपरक कारक:
- नया साथी या संबंध होने पर।
- यौन आवृत्ति में परिवर्तन होने पर।
- संघर्ष या संचार समस्याएँ होने पर।
अत्यधिक दवाएं का सेवन:
- अवसादरोधी दवाएं
- रक्तचाप की दवाएं
- हार्मोन थेरेपी
भारत के सीनियर सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. सुनील दुबे, जो कि बिहार के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर भी हैं, ने शीघ्रपतन के सभी प्रकारो पर शोध किया है। इस मनोवैज्ञानिक यौन विकार पर उनका शोध आजीवन और अधिग्रहित शीघ्रपतन रोगियों दोनों के लिए सफल रहा है। अपने दैनिक अभ्यास, अनुभव, शोध और उपचार के आधार पर; उन्होंने यह पाया कि इस अधिग्रहित शीघ्रपतन के तीन चरण हैं और यह व्यक्ति को उनके स्खलन को अलग-अलग स्थितियों में प्रभावित करता है।
अधिग्रहित शीघ्रपतन (पीई) के तीन प्रकार:
- द्वितीयक PE: यह पुरुष के यौन जीवन में सामान्य स्खलन नियंत्रण की अवधि के बाद विकसित होता है।
- सशर्त PE: यह विशेष परिस्थितियों में होता है, जैसे कि किसी नए साथी के साथ।
- परिस्थितिजन्य PE: यह तनाव और अवसाद जैसी विशिष्ट परिस्थितियों के कारण होता है।
अधिग्रहित शीघ्रपतन के लक्षणों के आधार पर, पीड़ित व्यक्ति अनुभवी यौन स्वास्थ्य पेशेवर या आयुर्वेदा व सेक्सोलोजी एक्सपर्ट डॉक्टर से परामर्श करने का निर्णय ले सकता है। निश्चित ही, वे इस गुप्त व यौन समस्या से उबरने में रोगी के मददगार सिद्ध होते है।
- जब कोई व्यक्ति तेजी से स्खलन की स्थिति का सामना बार-बार करता है।
- जब वह यौन क्रिया के दौरान स्खलन को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है।
- जब किसी व्यक्ति को अपराधबोध, शर्म या शर्मिंदगी की भावना होती है।
- जब कोई व्यक्ति बार-बार यौन अंतरंगता से बचने की कोशिश करता है।
- जब कोई व्यक्ति अपने शादी-शुदा रिश्ते में समस्याओं का सामना करता है।
अधिग्रहित शीघ्रपतन से बचने के लिए, व्यक्ति अपने दैनिक जीवन में निम्नलिखित रणनीतियों पर भी विचार करना चाहिए। ये रणनीतियाँ उनके शारीरिक स्वास्थ्य, यौन स्वास्थ्य, मनोवैज्ञानिक कल्याण, रिश्ते के मुद्दों और अन्य से संबंधित हैं।
शारीरिक स्वास्थ्य:
- नियमित व्यायाम: – समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
- स्वस्थ आहार: – अपने दैनिक आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।
- अच्छी नींद: – प्रति रात 7-8 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें।
- तनाव को प्रबंधित करें: – योग, ध्यान और गहरी साँस लेने जैसी विश्राम तकनीकों में शामिल हों
- मादक द्रव्यों के सेवन को सीमित करें: – शराब, धूम्रपान और कुछ दवाओं के अत्यधिक सेवन से बचें।
यौन स्वास्थ्य:
- विश्राम तकनीक का अभ्यास करें: यौन क्रियाकलापों के दौरान, विश्राम और श्वास पर ध्यान केन्द्रित करें।
- अपने साथी के साथ संवाद करें: इच्छाओं, चिंताओं और सीमाओं पर चर्चा करें।
- धीरे-धीरे अंतरंगता बढ़ाएँ: फोरप्ले और कामुक गतिविधियों के साथ संभोग की ओर बढ़ें।
- यौन गतिविधि बनाए रखें: स्वस्थ यौन आवृत्ति बनाए रखें।
- कामुक आनंद पाएँ: आनंद पर ध्यान केन्द्रित करें, न कि केवल प्रवेश पर।
मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य:
- चिंता और अवसाद को संबोधित करें: यदि आवश्यक हो तो यौन स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सहायता लें।
- तनाव का प्रबंधन करें: व्यायाम, खेल, योग आदि जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियों में संलग्न हों।
- आत्मविश्वास का निर्माण करें: सकारात्मक आत्म-छवि और दृष्टिकोण पर ध्यान केन्द्रित करें।
- स्वस्थ संबंध: सम्मानजनक, भरोसेमंद साझेदारी का पोषण करें।
- भावनात्मक बुद्धिमत्ता: आत्म-जागरूकता और सहानुभूति विकसित करें।
संबंध संबंधी मुद्दे:
- खुला संचार: साथी के साथ यौन चिंताओं और इच्छाओं पर चर्चा करें।
- अंतरंगता निर्माण: गले लगाने जैसी गैर-यौन अंतरंगता में संलग्न हों, ताकि आप करीब महसूस कर सकें।
- संघर्ष समाधान: रचनात्मक रूप से रिश्ते के मुद्दों को संबोधित करें।
- यौन विविधता: नए अनुभवों और स्थितियों का पता लगाएं।
- साथी का समर्थन: आपसी समर्थन और समझ को प्रोत्साहित करें।
अन्य तकनीकें:
- स्टॉप-स्टार्ट तकनीक: उत्तेजित करें, रोकें और दोहराएँ।
- निचोड़ने की विधि: स्खलन से पहले अपने लिंग के आधार को निचोड़ें।
- पेल्विक फ़्लोर व्यायाम: नियंत्रण में सुधार के लिए मांसपेशियों को मज़बूत करें।
- साँस लेने के व्यायाम: गहरी, नियंत्रित साँस लेने का अभ्यास करें।
- स्खलन: धीरे-धीरे उत्तेजना बढ़ाएँ, फिर रुकें।
डॉ. सुनील दुबे कहते हैं कि इन रणनीतियों का पालन करके, कोई भी व्यक्ति शीघ्रपतन के जोखिम को अपने यौन क्रिया में कम कर सकता है और एक स्वस्थ, संतोषजनक जीवन जी सकता है। अगर कोई व्यक्ति अपनी सभी गुप्त व यौन समस्याओं से छुटकारा पाना चाहता है, तो उसे निश्चित रूप से दुबे क्लिनिक से जुड़ना चाहिए।
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बस इतना ही... अगले अंक में शीघ्रपतन के नए विषय के साथ मिलते हैं।
शुभकामनाओं के साथ
दुबे क्लिनिक
भारत का एक प्रमाणित आयुर्वेद और सेक्सोलॉजी क्लिनिक
डॉ. सुनील दुबे, वरिष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर
बी.ए.एम.एस. (रांची) | एम.आर.एस.एच (लंदन) | आयुर्वेद में पी.एच.डी. (यू.एस.ए.)
हेल्पलाइन नंबर: +91 98350 92586
स्थान: दुबे मार्केट, लंगर टोली, चौराहा, पटना-04
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